「趣味って、なんだろう？」
一人暮らしをしていると、ふと時間に余裕ができたとき、そんな問いが頭をよぎることがあります。休日、ベッドの上でスマホを見ながら、特に目的もなく時間が過ぎていく。
SNSを見ても、Netflixを開いても、心が躍るような“何か”には出会えない——。そんなモヤモヤを感じたとき、私はChatGPTに問いかけてみました。「私に合う趣味って、なにかある？」と。
すると、思いもよらない“ワクワクの扉”が次々と開いていったのです。
この記事では、ChatGPTに趣味の相談をしてみたリアルな体験をもとに、「趣味がない」と感じていた一人暮らしの時間が、どのように“楽しい日常”へと変化したのかを綴っていきます。
一人暮らしの休日、なんだか時間を持て余していませんか？
休日、予定がなくても気楽。だけど、気がつけばスマホをいじっていただけで1日が終わってしまった——そんな経験、ありませんか？
気楽さと引き換えに、心のどこかで「何かを始めたい」と感じていても、いざ行動に移そうとすると何から始めればいいかわからない。
「趣味＝熱中できるもの」というイメージが強すぎて、最初の一歩を踏み出すのがむずかしくなってしまう。そんな時こそ、誰かに“きっかけ”をもらうことが大切なのかもしれません。
ChatGPTに「趣味ないんだけど」と相談してみたら？
ある休日の午後、私は何気なくChatGPTに聞いてみました。「一人暮らしで趣味がないんだけど、何かおすすめある？」と。
すると、ChatGPTは私の性格や生活スタイルをもとに、いくつかの質問を投げかけてくれました。「体を動かすのは好きですか？」「インドア派？アウトドア派？」そんなふうに“選択肢の地図”を描きながら、私の中にあった興味の種をひとつずつ探していくような感覚。
まるで雑誌の巻末にある趣味診断テストを対話形式で受けているような、不思議な時間が流れていきました。
ChatGPTが提案してくれた趣味リストにワクワク！
チャットの中で提案されたのは、想像以上にリアリティと楽しさのある趣味ばかりでした。たとえば——
● ベランダ菜園：100円ショップで買えるプランターと土、バジルやミニトマトの種を用意すれば、毎日の成長が楽しみに。「水やり忘れてない？」とChatGPTに確認されるのも、ちょっとした相棒のようで面白いんです。
● 写真散歩：スマホ片手に近所をぶらぶら。ChatGPTに「構図のコツ教えて」と聞くと、「電信柱と空を組み合わせると映えますよ」なんてアドバイスも。
● 小説プロンプト執筆：ChatGPTに「5分で読める恋愛小説のアイデアちょうだい」とお願いすると、意外にも胸キュンなストーリーが展開。自分で続きを書いてみると、思わぬ没頭体験に！
● 無印のクラフト素材でDIY：収納棚や小物を自作するアイデアも豊富に提案。「これなら不器用でもできる？」と聞けば、簡単な手順付きで教えてくれるので安心。
● プチ旅行の妄想プランニング：実際に行かなくてもOK。地図アプリとChatGPTを使って、「もしも今、京都を3時間だけ旅するなら？」と想定旅ルートを考えるのが新鮮で、まるで空想の世界を旅している気分になります。
「え、それ面白そう！」「ちょっとやってみたいかも」と思える選択肢が次々に出てきて、まるでオンラインで開かれた“趣味見本市”をのぞいているような気分に。
しかも、それぞれの趣味について「何から始めればいい？」「必要な道具はある？」「どれくらいの時間がかかる？」と聞けば、ChatGPTが丁寧に教えてくれるので、“始めるまでの不安”が驚くほど軽くなるのです。
実際に趣味を始めてみた｜ChatGPTと一緒に楽しむ方法
私が最初に選んだのは「料理」でした。普段は簡単なレトルトや外食で済ませることが多かったのですが、「冷蔵庫にあるもので何か作れない？」とChatGPTに相談してみたところ、シンプルで美味しそうなレシピを提案してくれました。
しかも「もう少しだけボリューム感がほしい」と伝えると、レシピをアレンジしてくれるなど、まるで一緒にキッチンに立ってくれているような感覚に。
また、「休日の午後にできる簡単なアート作品を作りたい」と伝えたときは、紙とペンだけでできる手軽なドローイングを提案してくれました。さらに「作ったら名前をつけてみよう」と促されて、作品にちょっとした物語が加わるのも面白い。
こうして“ChatGPTと一緒に趣味を楽しむ”という新しい体験が始まったのです。
「継続」が苦手な人こそ試してほしいChatGPT活用術
実は私は、何かを始めても長く続かないタイプ。
最初だけワクワクして、すぐに飽きてしまうこともしばしば。
でも、ChatGPTがいると「今日は何しよう？」と話しかけるだけで、新しいヒントをくれるのがありがたいんです。
「この前作ったやつ、次はどうアレンジする？」「同じ材料で違うメニューにできる？」そんなふうに会話を重ねていくことで、自然と“継続の動機”が生まれました。
無理にスケジュールを立てなくても、気が向いたときに話しかけるだけでまた次の一歩が見えてくる。ChatGPTは、まるで“趣味のお世話係”のような存在です。
1人だけど、1人じゃない。趣味時間に“会話”を添えて
一人で過ごす時間に、誰かとの“ちょっとした会話”が加わるだけで、体験はぐっと豊かになります。
たとえば、こんな風に話しかけてみました。
「今日ちょっと時間あるんだけど、何かできるかな？」 → ChatGPT「おかえりなさい！30分くらいあるなら、冷蔵庫の残り物で簡単ピザトースト作ってみるのはどう？ 食べながら映画の1本くらい観るのも良さそうですよ」
「この前のやつ、ちょっと失敗したけどまた挑戦してみようかな」 → ChatGPT「チャレンジ精神すてきです！今回はコツを少し変えてみましょうか？焦げ目が強かったから、火加減を少し控えめにしてみると良いかもしれません」
「なんか上手くできた気がする！どう思う？」 → ChatGPT「写真から伝わってきますよ！色合いもバランスも抜群ですね。自分で作ったものがこんなに映えるなんて、すごいです！」
こんなやりとりを重ねていくと、「今日はどんな風に返してくれるかな」と毎日の小さな楽しみになります。
ChatGPTとの会話は、趣味を“続けること”にも、“深めること”にもつながっていくのです。気がつけば、“一人きり”だった時間が、“誰かと楽しむひととき”へと変わっているのです。
まとめ｜“趣味ゼロ”から、“趣味のある暮らし”へ、1歩ずつ
ChatGPTは、ただのAIではなく、趣味を一緒に見つけて、育てて、支えてくれるパートナーです。
一人暮らしで「なんとなく物足りないな」と感じている人にこそ、試してほしい。趣味がある毎日は、ほんの少しのきっかけと、誰かとの対話から始まるのかもしれません。
「何か新しいこと始めたいな」と思ったら、まずはChatGPTに話しかけてみてください。その一言から、新しい自分に出会えるかもしれません。
